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Wochenende abhaken, auf ein Neues zur 74!
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Haselnüsse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Milfina Butter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln. Abendessen: Edeka Deli Green Smoothie, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: K-Classic Butterkekse. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Jumping - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Genau, nur nicht aufgeben!
13 Feb 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Guten Morgen, so ist es kein Stress Dir😃
13 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😂
13 Feb 17 vom Mitglied: Fittmaus
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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