Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: Edeka Feinster Fleischsalat, Ziegenkäse, Putenschinken, Pick Original Ungarische Salami, Salami, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Grüner Smoothie, Grüner Smoothie. Abendessen: Roter Tafelwein, Exotic Food Mangosauce, REWE Bio Sorbet Mango, Hühnchen-Nudelsuppe. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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