Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Gekochtes Ei, Tomatensoße, K-Classic Junger Gemüsemais, Reis (Gekocht). Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten, K-Classic Junger Gemüsemais. Snacks/Sonstiges: Schätze des Orients Hummus Natur. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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fitterhealthierme's Gewichtsverlauf
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