Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 59,06g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Saladinettes Salat Erntedank, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Schafskäse. Abendessen: Aldi Magerquark, Erdbeeren, Zitronensaft, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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