Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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100,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 315,62g.
Frühstück: Aldi Looping, Milbona Edamer, Dulano Salami 1A (7g), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Apfel, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gut Ponholz Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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