Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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74 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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310 kcal
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Fett: 6,82g | Eiw: 36,42g | Kohlh: 28,31g.
Mittagessen: Rinderbrühe, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Maggi Herzhafte Rinderbrühe. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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