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Fett: 13,6%
Muskeln: 42,3%
Knochen: 3,1kg
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 283,14g.
Frühstück: Gut & Günstig Salami Sticks, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Real Quality Mangostreifen, REWE Bio Maiswaffeln, Honigmelonen, Marten Salami Sticks. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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