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Guten morgen ihr lieben Menschen,
es ist noch alle ruhig hier. Meine Frau und Kinder sind noch nicht aufgestanden. Frühstück ist fertig und sie können kommen. Einzig die Katze ist mit mir wach und hat auch schon ihr Frühstück bekommen.
Das Wetter ist ziemlich trüb. Nasskalt und auch nicht richtig hellen. Ich wollte vielleicht heute mal wieder laufen, hab es die letzten beiden Wochen wegen Erklärung und Zeit nicht gemacht. Ich war schon gut dabei, jetzt muss ich mich neu ran arbeiten. Aber das geht schon und im Urlaub hab ich ja genug Zeit dafür.
Lesen hab ich mir auch vorgenommen. Ein Agentenroman von John Le Carrey, mit George Smiliy als Hauptfigur. Der war auch in Dame, König,As,Spion die Hauptfigur. Agentenroman finde ich total gut. Lese ich sehr gerne.Ich hab sogar ein richtiges Buch, also mit Seiten, zum Umblättern, nicht zum Wischen. 😊
Also dann, habt einen schönen Sonntag und einen schönen vierten Advent
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76,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 81,16g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Bratwurst. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen....ja hier ist das Wetter nicht viel besser...ich werde heute Couching machen und mir Gilmore Girls von Staffel 1-7 ansehen.....dann ist der Tag irgendwann um 😂
Dir nen schönen Tag 😀
18 Dez 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Hier ist es auch trüb und kommt nicht aus dem Knick. Die Raupen couchen noch mit Aschenbrödel, bevor es zum Weihnachtsmarkt geht. Ich quäle gleich die Fellnase raus.
Da hast du dir ja einige schöne für dich und deinen Urlaub rausgesucht. Klingt gut.
18 Dez 16 vom Mitglied: näschen87
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Ich habe gemacht und geschafft, nach zwei Wochen ausredenschluren heute wieder gelaufen. Und zwar in einer Gruppe, linke Schulter Teufelchen, rechte Schulter Engelchen. Teufelchen wollte immer das ich aufgebe, Engelchen hat mir gut zugeredet. Am Ende hat Engelchen gewonnen und Teufelchen war beleidigt und ist abgehauen. 😊
18 Dez 16 vom Mitglied: Noerg66
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Schönen Urlaub wünsche ich Dir. Hier konnte man heute echt nicht raus, Regen🌨, Schneeregen, ungemütlich. War heute unsportlich🛋, dafür steht der Weihnachtsbaum 🌲😀. Bin am Freitag geradelt 2h bei 0 bis -4 Grad, kalt aber schön. 🌞☃
18 Dez 16 vom Mitglied: thu-online
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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