Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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100 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 131,23g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 304,61g.
Frühstück: Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping. Mittagessen: Pote Pusztatopf. Abendessen: Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Edeka Kokosmakronen, Duplo Duplo, Kinder Country, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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