Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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99,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 143,33g | Kohlh: 324,26g.
Frühstück: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Abendessen: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Snacks/Sonstiges: Waffel, Glühwein, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 42 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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