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3 Tafeln Schokolade🍫 weniger auf der Waage. So ist der Sonntag gleich doppelt gut. Frei und Leichter! 😂
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103,3 kg
Bisher verloren: 48,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 221,08g.
Frühstück: Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, K-Classic Harzer Käse, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Mittagessen: miree Walnuss, Rapsöl, Paprikapulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Popp Thunfisch Brotaufstrich, Delba Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Meßmer Apfel-Vanille Tee. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Seilspringen - 20 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Nov 16 vom Mitglied: Josie27072010
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JUCHHU u.hier sind sie nicht angekommen!!! :)
20 Nov 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Sehr gut :D bei mir ist wegen des cheatday samstags natürlich wieder einiges mehr drauf^^
Schönen Sonntag! :D
20 Nov 16 vom Mitglied: geisterhund
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Na dann hoffe ich mal das die drei Tafeln Schololade nicht eingeschmozen werden und du ein Schokobrunnne draus machst. :-))))
20 Nov 16 vom Mitglied: Noerg66
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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