Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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100,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 115,28g | Eiw: 160,09g | Kohlh: 331,69g.
Frühstück: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Mittagessen: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Abendessen: Sharon, Chili Con Carne mit Bohnen, Lift Apfelschorle (Flashe), McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salad Classic, McDonald's Big Tasty Bacon. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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