Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 134,89g | Kohlh: 211,09g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hefezopf, Storck Knoppers, Pralinen, Mars Mars (35g), Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Pastinaken, Möhren, Milka Nussschokolade. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Zucchini, Lachs. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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