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Menno, die Woche fängt ja schon gut an. Obwohl ich gestern Laufen war und im ETB geblieben bin doch mehr geworden. Ich hätte nicht gedacht das Chilli und der Kuchen so schlimm sind. Zumal ich den Kuchen am Samstag auch gegessen hatte und es da keine großen Auswirkungen hatte. Sicher sind das nur Schwankies und die sind schnell wieder weg.
Heute morgen muss ich in die Schule. Zu einem Elterngespräch wegen meinem Sohn. Mal sehen was das gibt. Sein Abschluss ist im Moment zwar noch dren, aber mit höchstens ne vier. Ich guck mal was die, wirklich gute, Lehrerin gleich sagt.
Ansonsten wird es wohl eine arbeitsreiche, aber nicht so stressig, Woche. Mal abwarten was dem Chef so noch einfällt.
Also dann, allen eine schöne Woche und einen guten Start in die Woche
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 162,84g.
Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Küchle Quarkstollen Konfekt. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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