Fett: 11,5%
Muskeln: 43,4%
Knochen: 3kg
66,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2016:
3287 kcal Fett: 108,66g | Eiw: 180,39g | Kohlh: 382,31g.   Frühstück: Edeka Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: DM Bio Rote Beete Saft, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Real Quality Mangostreifen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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