|
3 Tafeln Schokolade weniger. Bis 6 Uhr wach und bis kurz nach 4 Uhr gefeiert. Ich glaube das mache ich öfters, wenn dabei so viele Gramm verloren gehen. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
|
105,2 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 20,14g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 64,02g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Goldähren Eiweiß Toasstbrötchen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. Mittagessen: Delique Joghurt Salat Dressing, Real Quality Bunter Mix Salat, Zwiebeln, Aldi Kalbsmedaillons, Ebly Ebly Gekocht, Rote Beete, Petersilienwurzel, Möhren, Pastinaken. Abendessen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
5867 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden und 40 Minuten, Sauna - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja, Danke, die sind hier angekommen! ;) Nö, selber Schuld! Das liest sich gelungen! Dir auch u. nimm´noch eine Mütze Schlaf! :)
06 Nov 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
|
Lach....na dann gehen wir nun also alle feiern 😀 Schlaf schön, wenn du aufwachst ist noch mehr weg 😀
06 Nov 16 vom Mitglied: Josie27072010
|
Hey Schalki, war ein toller Tag gestern. Schlafe heute nicht noch mal. Meine Ziehtochter hat meine volle Aufmerksamkeit heute. Sie schläft noch und ich bereite Mittagessen vor. Freue mich so, nicht nur über Skype zu schwatzen und sie in Fleisch und Blut hier zu haben. Australien ist so weit weg. Noch ca. 2 Jahre studiert sie dort und dann noch ca. 3 Jahre Japan das nächste Sprachstudium. Die Kleene fehlt mir so.
06 Nov 16 vom Mitglied: Fagmich
|
Das kann ich so gut nach vollziehen! Skype ist nicht das gleiche, wie live,ja. Der einzige Vorteil man sieht sich, ja, wenn man eine gute Internetverbindung hat. Ich bin so froh das meiner hier studiert!!! Ich wünsche Euch von Herzen eine wunderschöne Zeit zusammen!!!
06 Nov 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
|
Josie feiern und Sauna, Saufen und Fressen. Ich mach es am besten immer so... Hatte echt ein schlechtes Gewissen und nun passiert genau das Gegenteil vom erwarteten...
06 Nov 16 vom Mitglied: Fagmich
|
Na das ist doch super, aber leider ist es ja nicht immer so 😂
06 Nov 16 vom Mitglied: Josie27072010
|
Doch die große Tafel 😊 Sehr schön, freu mich für Dich :)
06 Nov 16 vom Mitglied: d.ubidu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fagmich's Gewichtsverlauf
|