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Fett: 11%
Muskeln: 43,8%
Knochen: 3kg
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3212 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 178,07g | Kohlh: 373,81g.
Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Mini Cabanossi. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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