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Fett: 11,4%
Muskeln: 43,4%
Knochen: 3kg
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3377 kcal
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Fett: 155,27g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 364,57g.
Frühstück: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Mini Cabanossi. Abendessen: Nordsee Kartoffel-Box. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Honigmelonen, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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