Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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99,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 122,50g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: Mandarine, Sondey Gebäckvariationen, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rosewein, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Äpfel. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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