Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei. Mittagessen: Toast Hawaii, Banane. Abendessen: Soljanka. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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