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Fett: 10,5%
Muskeln: 44%
Knochen: 3kg
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 184,80g | Kohlh: 316,57g.
Frühstück: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik. Abendessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Bio Chia Samen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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