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Fett: 10,5%
Muskeln: 44%
Knochen: 3kg
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 358,32g.
Frühstück: Trauben, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kichererbsen, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Chia-Samen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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