Fett: 10,7% Muskeln: 43,9% Knochen: 3kg
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 176,41g | Kohlh: 334,40g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Myprotein Micellar Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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