Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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121,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Milfina Butter, Mehrkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Suppengrün, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Kaffee. Abendessen: Gartenkrone Mangostücke, Zitronensaft, Eiklar, Kaufland Magerquark. Snacks/Sonstiges: Farmer Studentenfutter mit Cranberries. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rosengürtel's Gewichtsverlauf
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