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Fett: 10,4%
Muskeln: 44,1%
Knochen: 2,9kg
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 145,95g | Kohlh: 360,79g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Honigmelonen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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