Fett: 10,3% Muskeln: 44,2% Knochen: 2,9kg
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 39,52g | Eiw: 167,07g | Kohlh: 353,30g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Myprotein Micellar Casein, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luis T.'s Gewichtsverlauf
|