Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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98,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3016 kcal
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Fett: 118,04g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 317,04g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Balance Brötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme. Mittagessen: Frühlingsrolle Rind, Frühlingsrolle Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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