Fett: 10,7% Muskeln: 43,9% Knochen: 3kg
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3606 kcal
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Fett: 127,28g | Eiw: 172,90g | Kohlh: 429,82g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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