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Fett: 10,4%
Muskeln: 44,1%
Knochen: 2,9kg
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 90,56g | Eiw: 195,92g | Kohlh: 414,17g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Myprotein Micellar Casein, Aldi Milch 3,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Oreo Keks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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