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Fett: 10,9%
Muskeln: 43,7%
Knochen: 3kg
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 104,12g | Eiw: 169,32g | Kohlh: 404,20g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Lachsfilet, Yorma's Mehrkorn Eier-Baguette. Snacks/Sonstiges: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Chia-Samen, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Honigmelonen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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