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Fett: 10,5%
Muskeln: 44%
Knochen: 3Kg
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 178,42g | Kohlh: 346,95g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 3,5%, Myprotein Micellar Casein, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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