Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1991 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Alnatura Mango Fruchtsoße, REWE Bio Marmelade, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter. Mittagessen: Karotten, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Olivenöl, Karotten, Zucchini, Lachs. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Mini, Storck Knoppers. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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