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Fett: 10,4%
Muskeln: 44%
Knochen: 2,9 Kg
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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4350 kcal
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Fett: 152,65g | Eiw: 233,89g | Kohlh: 496,62g.
Frühstück: Body World Group Weight Gainer, Myprotein Impact Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio Maiswaffeln, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
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konstantes Gewicht
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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