Fett: 10,2% Muskeln: 44,1% Knochen: 2,9Kg
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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2668 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 153,56g | Kohlh: 318,54g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Snacks/Sonstiges: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Lachsfilet, Banane, Kartoffelsalat, Brombeeren, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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