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Fett: 9,8%
Muskeln: 44,5%
Knochen: 2,9Kg
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2964 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 165,23g | Kohlh: 407,71g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Lachsfilet, Kartoffelecken. Snacks/Sonstiges: Body World Group Weight Gainer, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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