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Fett: 10%
Muskeln: 44,2%
Knochen: 2,9Kg
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2507 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 164,04g | Kohlh: 404,87g.
Frühstück: Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Milch 1,5%, Body World Group Weight Gainer, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Bananen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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