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Fett: 10%
Muskeln: 44,2%
Knochen: 2,9 Kg
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1710 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Saladinettes Salat Mexicana, Alpengut Schweizer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Brombeeren. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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