Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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95,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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2934 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 167,81g | Kohlh: 377,81g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Mittagessen: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Kasseler, Hofburger Gouda, Aldi Looping. Abendessen: Vollkornnudeln, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkelwaffeln, Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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