Guten Morgen ihr lieben,
Urlaub ist leider rum und so sitze ich wieder am Bahnhof und warte auf den Zug. Ich bin extra früher los gegangen, dafür aber ganz gemütlich und ohne Eile. Doof ist nur die Schwitzerei. Aber ich hab nen Ersatzhemd mit und dann geht's schon.
Ich starte mit einem für mich erfreulichem und angenehmen Gewicht. Auch wenn der Tiefstwert noch mal weniger war, den den ich heute geloggt habe ist toll und super. Ich hab im Urlaub gut was dafür getan. Was alles so im Urlaub war erzählt ich später wenn ich am PC sitze , da kann ich dann doch besser schreiben.
Also bis dahin allen schon mal einen guten Start in den Tag und in die Woche.
76,7 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 August 2016:
1520 kcal Fett: 41,90g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 246,47g.   Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Roggenmischbrot. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Desira Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich. mehr...
2352 kcal Bewegung: Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

14 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Guten Morgen, Noerg. Schön wieder von Dir zu hören. Schade, dass der Urlaub vorbei ist. 
29 Aug 16 vom Mitglied: thu-online
Dann wünsche ich Dir einen angenehmen Arbeitsstart. Klasse, ohne Zunahme aus dem Urlaub. 0,2 zählt nicht.  
29 Aug 16 vom Mitglied: Skorpionstich
...nö Skorpi er ist doch mit ca 80 in den Urlaub gestartet! 
29 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
Guten Morgen Noerg, dann wünsche ich dir ne super erste Arbeitswoche nach deinem Urlaub!  
29 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
Ooooh, dann gebührt Dir mein größter Respekt Noerg. Hatte nicht mitbekommen, dass Du Dich im Urlaub gewogen hast. Danke Casimir, ist halt Montag früh..... 
29 Aug 16 vom Mitglied: Skorpionstich
Respekt!  
29 Aug 16 vom Mitglied: Metalmaus123
Danke schon mal ihr lieben für die Kommentare. Der Urlaub war ganz nett. Die ersten Tage waren komisch, vor allem weil ich in der Nacht aufgewacht war und wach blieb, und was auch ganz doof war, ich bin jeden Tag früh aufgewacht. Meist schon um 7 Uhr. Also richtig ausgeruht ist was anderes. Im Garten bin ich auch gut weiter gekommen. Ich hab die Pflanzstreifen ein bissel verbreitert so das ich besser Rasen mähen kann. Und das blöde, nervende Unkraut ist auch wieder ein bissel weniger. Dabei hab ich mir auch beim ersten mal einen kleinen Sonnenbrand auf dem rücken geholt. Was toll war, war eine Kräuterwanderung durch einen Freizeittierpark in Freiburg. Zwar war die Kräuterfrau doof, aber wir haben schon viel mitgenommen. Wir sind dann die Tage später auch losgezogen und haben nach guten Wiesen geguckt wo wir selber was sammeln können. Brennessel, Spitzwegereich und Giersch waren dann die Ernte. Die Brennesel hat meine Frau getrocknet und leicht geröstet. Die mach ich mir dann entweder in ein Joki oder auch aufs Honigbrot. Und wir haben Breneseldünger angesetzt. Mal sehen wie das wird. Giersch haben wir nun selber angepflanzt damit wir nicht immer so lange suchen müssen wo welcher ist. Ich finde das Thema total spannend und mir macht das auch Spass. Radfahren war ich nicht so oft. Ich glaub nur drei mal. Zwei mal mit dem Mountenbike, einmal alleine und einmal in einer Gruppe, und gestern dann 74 km Flach. Als Vorbereitung für eine RTF-Tour am kommenden Sonntag. Da gehts dann 84 km Rund um den Kaiserstuhl. Aber auch Flach, nicht mit dem Mountenbike. Mountenbike macht echt Spass, vor allem weil man da gut im Wald fahren kann. Nur doof ist wenn es Bergauf geht und die Mücken schneller fliegen als ich fahre. Die haben dann gut Zeit sich auf der Brille zu setzen und ich bin ständig am Wegwedeln. Was auch ganz toll war, war eine kleine Wanderung durch eine Schlucht, die Ravennaschlucht, falls ihr mal googeln wollt. Das war so richtig was nach meinem Geschmack. Wandern, gute Luft, Abenteuer und vor allem zusammen mit meiner Frau. Sie fand es auch toll. Ein wirklich schöner Ausflug. Am Computer hab ich nur selten gesessen. Ich mußte ihn mal anmachen weil ich wöchentlich eine Mail schreiben muss in der ich die Zeit für die Verteilung der Werbung angeben muss. Aber mehr hab ich da auch schon gar nicht gemacht. Ich geb aber zu, das ich schon öfter dran gedacht hatte was zu machen. Ich habs dann aber weniger gemacht, weil halt das Wetter doch zu schön war. Jetzt sitze ich wieder hier und arbeite. Meine Freude hält sich echt in Grenzen. Aber was solls, es muss ja sein. Heute ist wenigstens nicht so warm so das es vom Wetter her egal ist ob ich zuhause bin oder hier bin. Erst mal langsam wieder rein kommen. In diesem Sinne mach ich mal weiter.  
29 Aug 16 vom Mitglied: Noerg66
Na dann willkommen zurück im Alltag, lieber Noerg, Dein Urlaub hört sich sehr entspannt an, das freut mich! Wünsche Dir einen ruhigen Start in die Arbeit ✌🌞 
29 Aug 16 vom Mitglied: Viviace

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Noerg66's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.