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Körperfettanteil : 29,8%
Muskelanteil : 40%
:-)
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 172,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Abendessen: Lidl Putenhacksteak, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Desira Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Wiesenhof Bruzzler. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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