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Fett: 10,2%
Muskeln: 44,3%
Knochen: 2,9Kg
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 158,38g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, REWE Bio Maiswaffeln, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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