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Fett: 9,9%
Muskeln: 44,5%
Knochen: 2,9 Kg
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3345 kcal
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Fett: 144,28g | Eiw: 215,16g | Kohlh: 287,97g.
Frühstück: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Profuel Grünzeug Wild Berry, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Reibekäse, Gut Bartenhof Magerer Gourmet Schinken, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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