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Fett: 9,7%
Muskeln : 44,7%
Knochen: 2,9 Kg
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 180,96g | Kohlh: 381,17g.
Frühstück: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Aldi Reibekäse, Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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