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Fett: 9,5%
Muskeln: 44,7%
Knochen: 2,9 Kg
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 316,74g.
Frühstück: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Mittagessen: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Snacks/Sonstiges: Kartoffelsalat, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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