Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 145,94g | Kohlh: 250,96g.
Frühstück: Quark 40%, Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps. Abendessen: Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps, Spinat, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps, Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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