Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3055 kcal
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Fett: 123,33g | Eiw: 191,35g | Kohlh: 285,49g.
Frühstück: Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps. Mittagessen: Kartoffelsalat, K-Classic Saitenwurst. Abendessen: Omega-3 Kapseln, BCAA 1100 Mega Caps, Schlagsahne, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Quark 40%, Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, Nörten-Hardenberger Fassbrause Zitrone, Twix Twix (25g), Banane, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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