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Ketogene Diät
Kalorien: 1600-1800
Kohlenhydrate: 20-25 g
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120,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 102,04g | Eiw: 170,68g | Kohlh: 24,72g.
Frühstück: Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Wonnemeyer Gefüllte Oliven mit Mandeln, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Mittagessen: Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Cucina Mozzarella, Strauchtomaten, 3XL Nutrition Isolat White Chocolate With Strawberies. mehr...
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4521 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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davidmoneymusic's Gewichtsverlauf
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