Noerg66's Notizen, 08 Jul 16

Ok, heute tragen ich dann doch das aktuelle Gewicht ein, auch wenn es blöd aussieht. Aber das gute von Montag kommt wieder, da bin ich mir sicher.
Warum aber trotz achten auf ETB und abends sporteln und Bewegung so viel drüber ist bleibt mir ein Rätsel. Aber meine Einstellung zur Zeit lautet :
Ok, dann ist das so und es wird wieder besser.
Besser auch an dem guten was ich hatte sich zu erfreuen als über des doofe was ich hab zu ärgern.
Vielleicht ja ja auch das 30 Tage Fit Training ein bissen Wirkung. Meine Waage meint da was anderes aber der glaub ich da im Moment gar nicht. Die meinte nämlich das als ich ein Jahr älter eingestellt hatte das ich auch gleich mal 3 % mehr Körperfett haben würde. So quasi zum 50zigsten Geschenk bekommen .☺

Am Wochenende stehen wieder ein paar Aktivitäten an. Und wenn ich vielleicht auch noch radeln kann, dann geht's auch wieder runter. Oder ist vielleicht doch was dran an dem das der Körper sich sein Gewicht selbst aussucht und dann da bleibt wenn ma es hat. Ich weiss es nicht.

Fakt ist aber, und das ist für mich das wichtigste, ich mach mich nicht verrückt und versuche nichts zu erzwingen .

Jetzt geht's zur Arbeit. Heute morgen erst zu einem Kunden u d dann in die Firma.

Schönen tag ihr lieben und eine guten Start ins Wochenende

80,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1362 kcal

Fett: 40,57g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 174,87g.   Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Aldi Thunfisch, Salatcup Hähnchen. Abendessen: Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream (51ml). mehr...

2517 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...