Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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112,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 107,28g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 215,69g.
Frühstück: Apfel, Erdbeeren, Rührei, Nussschnecke, Cheddar-Käse, Exquisa Der Sahnige, Räucherlachs, Schär Körnerbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Weinschorle, Senf, Aldi Thüringer Bratwurst, Kaisersemmel, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke, Cornetto Mix Mini Classico. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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