|
Guten Morgen ihr lieben,
gestern war ein relativ ruhiger Tag. Was ich schon mal positiv fand.
Ich hab mir ja so ne 30 Tage Fit App zugelegt. Manooman, die ist ja heftig. Ich hab mir nen Programm für Ganzkörpertraining eingestellt. ich finde es toll das man da die Übungen vorgesagt bekommt. Das ist für mich besser als sie frei zu wählen. 3 Tage hab ich schon geschafft und ich finde es gut. Ich werde das so machen, das ich Mo und Di das Prügramm mache, Mi ne Pause und dann wieder Do und Fr. Am Wochenende hab ich dann andere Sachen, unter anderem hoffentlich auch mal wieder Radeln. Da ist ja noch ne Mountenbiketour mit zwei Kollegen geplant.
Heute erst mal wird es wieder ein langer Tag. Aber ist ok.
Also dann, habt einen schönen Tag.
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 41,34g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 190,93g.
Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Abendessen: Gut Ponholz Hähnchenspieße. Snacks/Sonstiges: Kirschplunder, Butterbrezel. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dir auch einen schönen Tag!
30 Jun 16 vom Mitglied: Casimir123
|
Dir auch einen schönen Tag!
30 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
Wow, das hört sich sehr gut an! Viel Spaß weiterhin! LG😊
30 Jun 16 vom Mitglied: Hantel76
|
Marco, Ich bin heute übrigens in Lörrach. Ist doch bestimmt nicht weit von dir. Also wenn du neues über AutoCAD, Inventor und Vault hören willst :-). Aber du bist ja eher weniger im CAD Umfeld unterwegs hast du mal gesagt
30 Jun 16 vom Mitglied: Noerg66
|
Na super, habe Zeit aber ausgerechnet heute mein Auto verliehen... sonst wäre ich mal vorbei geschneit!
30 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
Ist fast eine Stunde nach Lörrach...aber hey, wenn Du Deinen Heimweg über den Feldberg machen möchtest anstelle über die verstopftw A5...komm doch vorbei...fährst über Görwihl zurück nach Freiburg....
30 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
Würde ich glatt machen wenn ich allein wäre. Und es wird spät heute abend.
30 Jun 16 vom Mitglied: Noerg66
|
Das hört sich sehr zufrieden an, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag!
30 Jun 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
|
Schade, vielleicht klappt es ja sonst mal. :-)
30 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Noerg66's Gewichtsverlauf
|